Au départ, l’idée des KOM Strava était sympa. Se mesurer sur un segment, voir où on en est, se motiver. Dans la pratique, c’est devenu autre chose. Mon avis, sans filtre — mais sans excès non plus.
C’est quoi un KOM Strava ?
Pour ceux qui ne connaissent pas : KOM signifie King of the Mountain — ou QOM pour Queen of the Mountain. Sur Strava, ce sont des segments de route ou de sentier créés par les utilisateurs, sur lesquels tout le monde peut tenter d’être le plus rapide. Le premier du classement décroche le KOM ou QOM. En trail running, les segments Strava couvrent des montées emblématiques — en trail au Luxembourg, on pense aux montées du Bambësch, du Mullerthal ou encore de l’Uewersauer.
En théorie, c’est une bonne idée de motivation. Te mesurer sur un segment que tu connais, voir ta progression dans le temps, savoir où tu en es par rapport aux autres coureurs de ta région. En pratique, ça s’est un peu compliqué.
Le problème des KOM Strava en groupe
Les KOM Strava les plus problématiques — surtout en cyclisme mais ça existe aussi en course à pied — c’est ceux obtenus collectivement. Un groupe part ensemble sur un segment. L’un d’eux tire les autres, les autres profitent de l’aspiration ou du sillage. Résultat : le leader décroche le KOM avec un temps qu’il ne pourrait jamais reproduire seul.
C’est documenté. On le repère facilement : plusieurs coureurs avec le même temps à deux ou trois secondes d’écart, le même jour. Ça ne laisse pas beaucoup de doute. Est-ce que c’est de la triche caractérisée ? Pas forcément intentionnelle. Mais ça fausse le classement. Et une fois que le KOM est posé avec un temps artificiel, les coureurs solo n’ont pratiquement aucune chance de le battre proprement.
Les autres façons dont un KOM Strava perd son sens
Le groupe, c’est la version la plus visible. Mais il y en a d’autres :
Quelqu’un oublie d’arrêter sa montre après la course, reprend son véhicule, et emporte des KOM sur son trajet retour. Ça arrive plus souvent qu’on ne le croit. Le KOM reste — même si personne n’en veut vraiment.
En modifiant les données d’horodatage d’un fichier GPX, on peut faire croire à Strava une vitesse que personne n’a jamais atteinte sur ce segment. Techniquement simple, difficile à détecter automatiquement.
Des segments qui traversent des parcours de compétition. Le KOM est tenu par quelqu’un qui était en course officielle, avec peloton et aspiration. Inaccessible pour un amateur solo qui court le même sentier en entraînement.
Une erreur de signal GPS peut créer un temps fantaisiste sur un segment. Pas intentionnel, mais le KOM est là quand même — jusqu’à ce que quelqu’un le signale.
Strava permet de signaler ces activités. Mais le système repose entièrement sur la bonne volonté des utilisateurs. Personne ne contrôle vraiment. Et beaucoup ne signalent rien parce qu’ils n’ont pas le temps, ou parce qu’ils s’en fichent.
Est-ce que les KOM Strava ont encore un intérêt ?
Je ne dis pas que les KOM ne servent à rien. Pour la motivation, pour le côté ludique, pour se challenger sur un segment qu’on connaît bien — oui, ça peut avoir un intérêt. Ce qui me pose problème, c’est quand des gens y attachent une vraie valeur sportive, quand le classement devient une mesure de performance sérieuse. Parce que sans contrôle, sans arbitre, sans validation, ce n’en est pas une.
Et il y a quelque chose de plus insidieux : à force de courir pour les classements, certains perdent de vue pourquoi ils courent. La sortie devient un outil pour décrocher des KOM plutôt qu’un plaisir ou un entraînement. Ce changement de comportement — sortir pour le badge plutôt que pour soi — c’est peut-être ce qui me gêne le plus. C’est exactement à l’opposé de ce que j’explore dans mon approche du trail après 45 ans : courir pour soi, longtemps, sans se cramer.
Strava vs mes outils — deux philosophies différentes
Je ne vais pas prétendre que mes outils remplacent Strava pour tout. Si tu veux le côté communautaire, les challenges, partager tes sorties avec tes amis coureurs — Strava reste pertinent. C’est son ADN.
Mais si ce que tu cherches, c’est suivre ta vraie progression trail — tes séances, ton dénivelé, ta charge d’entraînement, ton compte à rebours avant la course — sans partager tes données avec personne, sans classement, sans ego trip : le Dashboard Suivi Trail a été conçu exactement pour ça.
- KOM obtenus en groupe possible
- Données publiques par défaut
- Classement sans arbitre réel
- Motivation externe — le regard des autres
- Abonnement payant pour accès complet (8€/mois)
- Zéro classement — zéro ego
- Données 100% locales sur ton appareil
- Suivi réel de tes séances et dénivelé
- Motivation interne — ta propre progression
- Gratuit et libre de droit
Et si tu veux analyser tes données plus en profondeur ?
Mes outils te donnent déjà les informations essentielles pour savoir où tu en es et être prêt le jour J. Mais si tu veux aller plus loin — analyser une période d’entraînement, comprendre une stagnation, optimiser ta charge — tu peux exporter tes données en PDF ou en CSV depuis le Dashboard v33. Et ensuite les envoyer dans une IA pour une analyse approfondie.
Ce n’est pas forcément nécessaire. Mais c’est possible. Et tu restes maître de tes données à chaque étape — elles ne passent jamais par un serveur tiers sans ton accord. C’est l’opposé du modèle Strava, qui exploite tes données pour ses algorithmes et ses partenaires commerciaux.
En résumé : les KOM Strava c’est sympa en théorie, discutés en pratique. La vraie progression, elle, ne se mesure pas à un classement public truqué — elle se mesure à ce que tu as fait hier, et ce que tu feras demain.
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Voir les outils gratuitsQuestions fréquentes — KOM Strava
KOM signifie King of the Mountain (QOM pour Queen of the Mountain). Sur Strava, ce sont des segments de route ou de sentier créés par les utilisateurs, sur lesquels tout le monde peut tenter d’être le plus rapide. Le premier du classement obtient le KOM. En trail au Luxembourg, des segments couvrent des montées emblématiques du Bambësch, du Mullerthal ou de l’Uewersauer.
Oui, et c’est documenté. Les KOM Strava peuvent être obtenus en groupe avec effet d’aspiration, avec assistance électrique, en voiture par oubli d’arrêter sa montre, ou via des fichiers GPX manipulés. Strava permet de signaler ces abus, mais le système repose entièrement sur la bonne volonté des utilisateurs. Aucun contrôle automatique réel n’existe.
Sur Strava, tu peux signaler une activité en cliquant sur les trois points à côté de l’activité et en sélectionnant « Signaler cette activité ». Strava examine les signalements et peut supprimer les efforts suspects. En pratique, le traitement est lent et le résultat pas garanti — le système repose sur la communauté, pas sur un contrôle automatique.
Pour la motivation et le côté ludique, oui. Pour mesurer une vraie performance individuelle, de moins en moins. Le problème principal c’est l’absence de contrôle — n’importe qui peut obtenir un KOM par des moyens détournés sans que personne ne le remarque vraiment.
Des outils comme le Dashboard Suivi Trail ou les Plans Norvégiens disponibles sur run-nature.com permettent de suivre ses séances, son dénivelé et sa progression en local — sans inscription, sans abonnement, zéro données partagées. Pour le trail au Luxembourg, l’App Trails Luxembourg propose les sentiers officiels balisés avec GPX.
Courez pour vous — pas pour le classement.
Seb — Run Nature
