SébastienSeb Run Nature
47 ans · Ancien Marine nationale · Traileur · Luxembourg
Qui suis-je ?
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. Très jeune déjà, à l’âge de six ans, j’ai pratiqué différents sports : tennis, athlétisme, natation. Le mouvement, l’effort, la discipline ont rapidement façonné mon quotidien.
Plus tard, j’ai intégré la Marine nationale comme officier marinier subalterne en tant que pompier de bord. Là encore, le sport était omniprésent. J’ai également exercé comme plongeur de bord — une formation de cinq semaines que ceux qui la connaissent savent exigeante, physiquement et mentalement — puis scaphandrier. Ces années ont forgé deux choses essentielles : une condition physique solide, et une capacité à aller chercher ce qui reste quand tout semble épuisé.
La course à pied régulière est arrivée il y a environ six ans. Le trail avec dossard, seulement depuis deux ans. Et pourtant, les résultats sont là — pas par magie, mais par méthode, régularité, et une nutrition soignée depuis plus de 11 ans avec le moringa.
Mon parcours, étape par étape
Mes résultats en compétition
Deux ans de dossard, 47 ans au compteur. Voilà ce que ça donne quand on s’entraîne sérieusement et qu’on gère sa nutrition.
K-Run Trail court
5 km route
Red Rock Challenge
3-Länner Trail
Lënster Trail
Trail Uewersauer
ING Semi-marathon
Mention spéciale : 12 km de Walfer Vollekslaf terminés en 47 minutes — coureur le plus rapide de ma commune ce jour-là. Petite fierté locale.
Pourquoi Run Nature ?
Parce que j’en avais assez de lire des articles écrits par des gens qui n’ont jamais mis les pieds sur un sentier, ou des conseils nutrition copiés-collés sans aucune expérience réelle. J’avais envie de partager ce que j’apprends vraiment — sur les sentiers luxembourgeois, dans mes sorties longues, dans ma cuisine avec le moringa, dans les données de mon GPS.
Sur ce blog vous trouverez :
- Des tests de parcours trail locaux avec les vraies conditions, les vraies chaussures, les vraies anecdotes (dont quelques chutes mémorables).
- Des articles sur la nutrition naturelle — le moringa, la récupération, ce qui marche vraiment à 40+ ans.
- Un dashboard de suivi trail gratuit — un fichier HTML autonome conçu pour suivre ma préparation sans abonnement ni cloud.
- Un ebook sur le moringa et l’endurance — 11 ans d’expérience condensés, disponible gratuitement.
Me retrouver ailleurs
Mes ressources gratuites
Dashboard Trail gratuit — suis ta préparation comme un pro Ebook gratuit — Le Carburant Naturel du Traileur (moringa) Article — Moringa pour coureurs trail : le superaliment naturel Me contacter — une question ? Je répondsÀ bientôt sur les sentiers.
Seb — Run Nature