Broschtkriibslaf 2026 : ma sortie contre le cancer du sein à Hesperange (GPX et infos)

Article publié le 3 octobre 2026.

Le Broschtkriibslaf, c’est quoi (en simple) ?

Le Broschtkriibslaf est la course solidaire d’Europa Donna Luxembourg, le volet luxembourgeois du mouvement européen Europa Donna contre le cancer du sein. D’après le site officiel du Broschtkriibslaf, l’association a été créée en 2002 à l’initiative d’un médecin oncologue et de sa patiente, et cette course a été son premier grand projet.

Depuis, c’est devenu une tradition : chaque premier samedi d’octobre, en plein Octobre Rose (le mois de sensibilisation au cancer du sein). Elle a d’abord eu lieu dans le parc de la Ville de Luxembourg (départ au Glacis), puis dans la vallée de la Pétrusse (départ au Neimënster), et se déroule depuis 2022 dans le parc de Hesperange.

Le message tient en une phrase : prendre soin de sa santé tout au long de la vie. L’activité physique comme facteur de prévention, le dépistage précoce, l’autosurveillance, une alimentation équilibrée, le bien-être psychologique. Et les fonds récoltés financent des actions de prévention, d’information et d’accompagnement.

Ma matinée : une petite sortie entre copains

Bon, soyons clairs dès le départ : je n’y allais pas pour faire un chrono. C’est le club Spiridon qui nous a contactés pour cet événement du 3 octobre, et le club s’était organisé pour récupérer les dossards de tout le monde. J’en ai profité pour m’inscrire avec un copain, Pedro. Franchement, ça nous a donné envie de faire notre petite sortie ensemble : papoter, discuter, et courir pour la bonne cause. (Si tu veux en savoir plus sur le club, j’ai écrit un article sur Spiridon Luxembourg.)

Rendez-vous vers 9h pour la photo avec une quinzaine d’autres personnes du groupe Spiridon. Un peu frisquet à cette heure-là, mais franchement, super beau temps. Départ à 10h15, et là… blindé de monde. On devait courir à trois avec José, un autre coureur qu’on connaît tous les deux, et on l’a perdu dès le début. Tu pars à trois, tu te retrouves à deux. Ça arrive.

Côté objectif : zéro. La veille, j’avais déjà fait 17 km pour 500 m de D+, donc le programme du jour, c’était dégourdir les jambes (c’est ma version de la récupération, pas la plus orthodoxe). Deux petits tours pour profiter du beau temps et courir avec un copain. Au passage, ça nous a permis de parler de la bagarre qui nous attend fin du mois, le Backyard de Koerich, et des courses qu’on a pu faire chacun : lui Remich Route du Vin, moi la Great Escape 200.

Après les deux tours, il y avait tellement de monde qu’on a préféré rejoindre la voiture tranquillement. Bon, c’était déjà pas mal comme sortie.

Les chiffres de ma sortie (montre et GPX)

Pour une sortie « sans objectif », j’ai quand même regardé les données (c’est plus fort que moi). Elles viennent de ma montre, pas d’un chronométrage officiel : 11,45 km en 1h03, environ 116 m de D+, soit 5’31/km de moyenne.

Ce que je retiens : mes 5 premiers kilomètres en 27’52, les 5 suivants en 27’33. J’ai donc fini plus vite que j’ai commencé (19 secondes d’écart, inutile de me demander une médaille pour ça). Les deux premiers kilomètres sont les plus lents, 6’38 puis 5’59 : départ dans la foule, et une petite bosse d’une trentaine de mètres qu’on retrouve au kilomètre 7 (5’47). Les kilomètres 3 à 5 tournent autour de 5’00 à 5’09. Pour une sortie « pour dégourdir les jambes », on a vu pire.

Le parcours 2026 à Hesperange

Pour 2026, l’organisation annonce un nouveau circuit de 5 km, « vaste et dégagé », dans le parc de Hesperange et les rues de Fentange. Départ et arrivée à côté du Centre Joseph Altmann (9 rue de Bettembourg, Hesperange), d’après les infos participants du site officiel.

Sur ma trace, la boucle fait un peu moins de 5 km, avec une seule vraie bosse d’une trentaine de mètres, puis une descente progressive et du plat jusqu’au retour au parc. L’altitude reste entre 263 et 303 m : rien de méchant, c’est une course pour tout le monde. Le ravitaillement, c’est de l’eau minérale et des bananes. Et comme les gobelets en plastique ont disparu des stands depuis 2022, mieux vaut apporter le sien (le rose, c’est l’idéal).

Le programme de la matinée, côté pratique

• Retrait des dossards : vendredi 2 octobre de 10h à 19h au Belle Étoile Shopping Center, ou samedi 3 octobre de 8h30 à 10h au Centre Joseph Altmann
• Inscriptions sur place : possibles de 8h30 à 10h au Centre Joseph Altmann
• Déroulé : 9h30 discours des autorités, 10h échauffement, 10h15 départ
• Sur place : vestiaires, consigne, douches, et le village BKL avec les stands des associations et de la restauration
• Au programme du village : stands d’information, atelier avec le buste pédagogique « Wander Boobs », cours de yoga de 12h à 13h avec l’ALGSO, conférence de sensibilisation (d’après ELLE.lu)

Pourquoi ça compte, et pourquoi je les rejoins

Ce que défend Europa Donna Luxembourg, c’est de sensibiliser le grand public à l’importance de bien prendre soin de son corps tout au long de sa vie. C’est vraiment important, et je les rejoins à 100 %. Je ne suis pas médecin, je ne vais pas te faire un cours, mais une course comme celle-là rappelle qu’un mode de vie actif, ça compte.

Pour donner un ordre d’idée, Dany Frank, vice-présidente d’Europa Donna Luxembourg, rappelait dans L’essentiel qu’environ une femme sur huit est concernée par un cancer du sein, avec autour de 500 nouveaux cas détectés chaque année au Luxembourg.

Si tu veux t’engager autrement ce mois-ci, la Race for the Cure a lieu le 18 octobre, d’après L’essentiel. Et si les courses caritatives te parlent, j’avais déjà raconté le 1000 km Hesper.

Test de l’isotonique Runfinity : premier jet

J’ai aussi profité de cette sortie pour tester l’isotonique de Runfinity. C’était un petit test sur une sortie facile de 11 km, donc je ne vais pas me lancer dans un verdict ici : il aura droit à son article dédié.

La suite : le Backyard de Koerich

Cette sortie de 11 km, c’était aussi pour garder les jambes actives avant la backyard. Le Backyard de Koerich, c’est le 24 octobre, et j’en parle en détail dans mon article sur le Backyard Trail de Koerich. Rendez-vous là-bas.

Questions fréquentes sur le Broschtkriibslaf